Sanft in den Herbst
Wenn die Tage langsam ruhiger werden und die Natur sich verändert, dürfen auch wir uns eine kleine Auszeit gönnen. Schenken Sie Ihrem Körper Momente der Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit.
Unser Alltag verlangt unserem Körper jedoch oft einiges ab: Wir sitzen viele Stunden am Schreibtisch, stehen lange im Beruf oder bewegen uns insgesamt zu wenig. Das kann sich in schweren Beinen, einem Spannungs- oder Druckgefühl, Schwellungen oder Verspannungen bemerkbar machen.
Genau hier setzt die Lymphmassage an: Sie verbindet achtsame Berührung mit wohltuender Entspannung und schenkt Ihnen eine bewusste Auszeit – für ein Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Spürbare Leichtigkeit
Zeit für Ihren Body-Detox
Eine sanfte Lymphmassage ist der Schlüssel zu einem tiefen Entgiftungsprozess, der Ihren Körper spürbar entlastet, das Immunsystem stärkt und für ein rundum leichtes Körpergefühl sorgt. Es kann Ihnen dabei helfen, bewusst zur Ruhe zu kommen, den Körper achtsam wahrzunehmen.
Durch rhythmische, sanfte und kreisende Grifftechniken wird der Lymphfluss gezielt angeregt.
Das hilft Ihrem Körper, effektiv zu entgiften, überschhüssige Flüssigkeit im Gewebe abzubauen und Schwellungen spürbar zu reduzieren.
- Sanfte Entgiftung: Unterstützt den natürlichen Abtransport von Stoffwechselprodukten.
- Sichtbare Entlastung: Reduziert Schwellungen und schenkt spürbar leichtere Beine und Arme.
- Starkes Immunsystem: Aktiviert die körpereigene Abwehr durch einen optimalen Lymphfluss.
- Tiefe Entspannung: Beruhigt das Nervensystem, baut Stress ab und regeneriert den Körper von innen heraus.
Beine und Füsse
45 Minuten 45.-€
Rücken, Arme und Hände
45 Minuten 45.-€
Gesamt (Körperbereiche wie oben aufgeführt)
90 Minuten 90.-€
Was Sie selbst für Ihr Lymphsystem tun können
Sie können Ihr Lymphsystem im Alltag auf ganz einfache Weise unterstützen – und das unabhängig davon, ob bereits Beschwerden bestehen oder Sie einfach etwas für Ihr Wohlbefinden tun möchten:
- Achten Sie auf bequeme Kleidung. Vermeiden Sie Kleidung, die sehr eng sitzt oder an bestimmten Stellen einschnürt und dadurch den natürlichen Lymphfluss beeinträchtigen kann.
- Trinken Sie ausreichend Wasser. Eine gute Flüssigkeitsversorgung unterstützt den Flüssigkeitshaushalt des Körpers und damit auch die natürliche Funktion des Lymphsystems.
- Gönnen Sie Ihren Beinen zwischendurch eine Pause. Wenn Sie viel sitzen oder stehen, kann es wohltuend sein, die Beine für einige Minuten hochzulegen.
- Bleiben Sie in Bewegung – so, wie es für Sie möglich ist. Schon regelmäßige Spaziergänge, Schwimmen oder sanfte Bewegungsformen wie Tai Chi und Yoga können den Körper dabei unterstützen, den Lymphfluss anzuregen. Das Schöne: Viele Übungen lassen sich auch zu Hause durchführen und individuell an die eigene Beweglichkeit anpassen. Selbst bei eingeschränkter Mobilität gibt es geeignete Bewegungsangebote im Sitzen.
- Achten Sie auf einen gesunden Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und genügend Erholung unterstützen Ihren Körper ganzheitlich und entlasten dabei auch das Lymphsystem.
Schon kleine Veränderungen im Alltag können einen wertvollen Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden leisten.