Ab Oktober beginnt die Vata-Zeit. In dieser Zeit machen sich Kälte, Wind und Trockenheit in der Natur wie auch in unserem Körper bemerkbar. Man neigt dazu „auszutrocknen“. Die Hände werden rau, die Lippen werden spröde. Die Schleimhäute trocknen leichter aus und man wird anfälliger für Erkältungen. Oftmals kommen in dieser Zeit auch vermehrt Gelenk- und Rückenschmerzen hinzu.

Ayurveda empfiehlt einen sanften Übergang zwischen den Jahreszeiten, indem die tägliche Routine allmählich an die kommenden klimatischen Bedingungen angepasst wird. Um die zunehmenden Vata-Eigenschaften auszugleichen, sollten Sie jetzt nach und nach mehr auf Wärme, Erdung und Öligkeit achten.

Wärme
Setzen Sie auf warme Getränke und Mahlzeiten, insbesondere ein warmes Abendessen wie eine Suppe oder einen Eintopf, um den Körper zu stärken.

Erdende Bewegung
Vata steht für Bewegung und benötigt diese auch mäßig. Im Herbst ist es ratsam, Bewegung so zu gestalten, dass sie nicht zu Erschöpfung oder Unruhe führt, sondern zu Erdung und innerem Ausgleich. Rhythmische Aktivitäten wie Spaziergänge, Wandern, Schwimmen oder sanftes Hatha-Yoga sind dafür ideal geeignet.

Nährende Ölungen
Im Sommer wird durch das hohes Pitta Trockenheit angesammelt, was nun durch die trockenen Vata-Qualitäten noch verstärkt wird. Im Herbst kann dies durch regelmäßiges Einölen mit wärmenden Ölen (z.B. Sesamöl) ausgeglichen werden. Mehrmals wöchentliches Einölen (oder auch täglich) hilft, die Haut und den Körper zu nähren und zu beruhigen.

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Ayurvedische Ganzkörpermassage / Samvahana (für Frauen)
Mit ihrer Zartheit und Sensibilität bewirkt sie eine tiefe Erneuerung und Verjüngung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Mit intensiven, sanften und beruhigenden Massageabläufen steigert sie die Lebensenergie und Vitalität im Organismus. Geniessen Sie Im Anschluss noch eine Tasse ayurvedischen Kräutertee.

90 Minuten 104.— €

Wellness Kombimassage Rücken, Beine, Füsse
Es werden der Rücken, die Arme und die Hände massiert. Die Griffe variieren von sanft bis kräftig.
Sie fühlen sich danach leicht, wohlig und gestärkt. Im Anschluss werden die Füße, Unterschenkel und Schienbein bis zum Knie massiert. Die wohltuende Massage der Füße hat eine harmonisierende Wirkung auf den gesamten Körper. Durch Stress verursachte Verspannungen und Blockaden können gelöst werden.

60 Minuten 59.— €

Bei den ayurvedischen Massagen kommen spezielle warme ayurvedische Öle oder Sesamöl zum Einsatz. Bei den Wellnessmassagen verwende ich angewärmtes Mandelöl.

Denken Sie an Weihnachten und machen Sie einem lieben Menschen Freude mit einem Gutschein für eine entspannende Massage und somit Zeit und Wohlbefinden für sich selbst. Bei Fragen wenden Sie sich gerne an mich, gemeinsam finden wir das Passende.